Если белая кожа то фактор не ниже 30 на первое время, потом 15, если смуглая то начать и с 20 можно. А я в последний раз (неделю назад)впервые вообще загорала без защиты.И все супер было, но не берите пример, с защитой лучшеВлюбилась в Египет и Хургаду