Некорректный вопрос, "не смуглая но и не белая" это не достаточная характеристика кожи чтобы что-то советовать, я, например, крема с защитой выше 4 использую только для носа и никогда не сгораю, в египте в том числе, хотя на пляже валяюсь весь день, правда подавляющее количество времени под зонтиком, а молочко или спрей это кому как нравится, по мне так жидкие средства наносить легче