имхо меньше 20 и брать не стоит. лучше слегка подрумяниться, чем поджариться с корочкой ;) я всегда для начала (первые 3 дня) 24-30 использую....потом на 20 перехожу. Для лица, глаз и ушей;) тоже по идее желательно отдельное средство с фактором защиты 30 и выше....вроде есть такие помадки......
а для тельца спрей - удобнее - факт!