Я забываю о работе очень просто - целиком погружаюсь в другое занятие. И с отрывом это никак не связано. Отрываться надо, когда есть такое желание. А если его нет, но требуется отвлечение?
Отрыв для каждого разный: кто-то ударяется в загул по дискотекам, кто-то по барам, кто-то найдет себе другое занятие...