Отличный вопрос!
Груз 1,5 кг. не помешает (на мелководье).
Но начинать надо без груза! Научитесь - попробуете найти.
Груз можно взять, если в дайвцентре не козлы работают, обычно
если инструктор русский - нет проблем, хотя и здесь встречаются моральные уроды. Я всегда использую груз, так как фотографирую, иначе не зависнешь над кораллом - вытолкнет на поверхность.