30-ка это слишком много, я думаю. Если кожа нежная и белая, то в первые два-три дня хорошо использовать крем с защитой 18-20, потом 10-кой мазаться. А если кожа смуглая, то начинайте с 10-ки и потом переходите на 4-ку. А 30-кой можно мазать нос и уши, а также лицо:))) Представьте себе, уши тоже иногда обгорают:))) И очень болят.